🧘♀️ Détente et relaxation – Retrouvez un équilibre intérieur
Un moment pour relâcher la pression et apaiser l’esprit
Dans un quotidien rythmé par le stress et les sollicitations, il est essentiel de prendre du temps pour soi. Les séances de détente et relaxation sont conçues pour réduire les tensions physiques et mentales, améliorer la respiration et favoriser un bien-être durable.
À travers des exercices de respiration, d’étirements doux et de relaxation guidée, ces sessions permettent de reconnecter le corps et l’esprit, tout en cultivant un état de calme intérieur.
✨ Les bienfaits des séances de détente et relaxation
✔️ Réduction du stress et de l’anxiété – Apprenez à calmer votre esprit et à mieux gérer vos émotions.
✔️ Amélioration de la respiration – Des techniques simples pour oxygéner le corps et détendre le système nerveux.
✔️ Diminution des tensions musculaires – Relâchez les crispations accumulées dans le dos, les épaules et la nuque.
✔️ Meilleure qualité de sommeil – Favorise l’endormissement et un sommeil plus réparateur.
✔️ Augmentation de la concentration et de la sérénité – Retrouvez une clarté mentale et une meilleure gestion du quotidien.
Bekti Pangestuti
Praticienne Shiatsu certifiée et spécialisée dans les soins énergétiques
Avec une approche bienveillante et holistique, je vous accompagne dans votre quête de bien-être. Grâce à des massages, des soins énergétiques et des techniques de relaxation, mon objectif est de vous aider à retrouver votre équilibre, à libérer les tensions et à nourrir votre énergie vitale. Séances personnalisées, cours collectifs pour vous offrir une expérience complète de détente et d’harmonie intérieure.
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🌿 Inscription au cours collectif – Détente et Relaxation 🌿
Détente et Relaxation – Offrez-vous un moment de bien-être
✨ Retrouver l’harmonie intérieure commence ici. ✨
Rejoignez un cours collectif dédié à la relaxation et au rééquilibrage énergétique. Profitez d’un moment pour vous recentrer, relâcher les tensions et apaiser votre esprit.
🌿 Un espace pour se ressourcer – Un cadre chaleureux et bienveillant, propice à la détente profonde.
🌀 Techniques de relaxation et d’harmonisation – Respiration, étirements doux et travail énergétique pour un bien-être durable.
💆 Un moment pour lâcher prise – Libérez le stress accumulé et retrouvez votre équilibre intérieur.
Prêt(e) à vous accorder cette pause bien-être ? Remplissez le formulaire pour réserver votre place dès maintenant !
Une confirmation vous sera envoyée après validation de votre inscription. En cas de question, n’hésitez pas à me contacter.
✨ Hâte de vous accueillir pour un moment de bien-être et d’harmonisation intérieure ! ✨
Réservation par téléphone ou par mail
👐 Déroulement d’une Séance
🔹 Durée : 50 minutes
🔹 Installation :Pratique sur une chaise ou au sol sur un tapis, dans une position confortable favorisant le lâcher-prise.
🔹 Tenue : Des vêtements souples et confortables sont recommandés pour une liberté de mouvement optimale.
Ce cours collectif permet d’harmoniser votre énergie, de relâcher les tensions physiques et émotionnelles et d’apporter un profond bien-être intérieur. ✨
📍 Lieux et Disponibilités des Séances
- Douceur de Java
– Cours de Yoga Pilates aux seniors : le mardi à 11h00Adresse
Rue Fosse Moray 36
6800 Libramont-Chevigny (St-Pierre)
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Les séances de relaxation ont transformé ma manière de gérer le stress. Je ressens un apaisement profond après chaque session.
⭐ Marie C.
Marche
⭐ Thomas B.
Etalle
Grâce aux exercices de respiration et d’étirements, je dors beaucoup mieux et mes douleurs musculaires ont diminué.
Un vrai moment de bien-être ! Je ressors de chaque séance détendue et plus en phase avec moi-même.
⭐ Isabelle L.
Léglise
Questions fréquemment posées
Faut-il avoir de l’expérience en relaxation pour participer ?
Non, ces séances sont accessibles à tous, même aux débutants. Elles sont adaptées à chaque niveau pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Combien de temps dure une séance ?
Une session dure généralement 50 minutes, selon le type d’exercices pratiqués.
Quelle tenue prévoir ?
Optez pour des vêtements confortables qui permettent une liberté de mouvement.
À quelle fréquence faut-il pratiquer pour ressentir les bienfaits ?
Une pratique régulière est idéale. Une séance par semaine peut déjà apporter des résultats significatifs sur le stress et le bien-être général.
Peut-on combiner ces séances avec d’autres soins bien-être ?
Oui, elles complètent parfaitement les massages, le Shiatsu ou les soins énergétiques, pour un bien-être holistique.